평발, 아킬레스 힘줄 및 근육의 탄성이 떨어지는 경우
더 빈번하게 발생 되는 질환
발뒤꿈치 뼈(종골)에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어
발가락 기저 부위에 붙는 두껍고 강한 섬유 띠가 있습니다.
이 조직에서 반복적인 미세손상이 누적되면 근막의 탄성이 감소하고 조직이 변성되어 염증이 발생한 것을 말합니다.
평발이거나, 아킬레스 힘줄 및 장딴지 근육의 탄성이 떨어지는 경우 더 빈번하게 발생할 수 있습니다.
발바닥 근막염(족저근막염)의 원인
- 오래 서 있거나 장시간 걸어 다닐 시
- 평소 몸이 뻣뻣한 사람에게 발생 가능성이 높음
- 평발이나 요족, 뒤꿈치 뼈의 변형 등의 요인
- 아킬레스 힘줄 및 장딴지 근육의 유연성이 떨어지는 경우
발바닥 근막염의 치료법
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많이 걷지 않기
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아킬레스 스트레칭
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아킬레스 및 장딴지 근육 강화 운동
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발바닥 마사지 (얼음 냉수통 및 골프공 등 활용)
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체외충격파(ESWT)
환부에 충격파를 전달해 통증 관련 신경의 민감도를 낮추고, 손상된 조직의 염증반응을 줄이며 조직 재생을 촉진시키는 치료방법. 보통3~5회 정도를 권장함.
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발바닥근막 유리술
병변 부위에 2~3cm 정도 절개를 통해 발의 신경을 압박하는 주변 조직을
절개하고 발이 받는 부담을 낮춰주어 통증을 완화시키는 방법
내시경을 통한 최소 절개 수술도 가능한 전통적인 발바닥 근막염 수술 방법 -
골극제거술
걸을 수 없을 정도로 통증이 심한 경우로 골극이 외측 족저 신경의 첫 번째
가지를 누를 정도로 커지거나 족저 방향으로 자라서 절제술이 필요한 경우 시행 -
근위 내측 비복근 근막 유리술
최근 많이 연구되고 각광받는 수술 방법. 무릎 후방에 2~3cm 정도의 비교적 작은 절개를 가해 발목의 신전을 제한하는 비복근의 내측 근막만 유리하여 비복근의 유연성을 개선하여 발바닥 근막의 부하를 줄여 회복을 유도함.
20분 전후로 비교적 수술 시간이 짧기 때문에 큰 합병증 및 부작용이 없으며, 짧은 입원 기간으로 빠른 일상 복귀가 가능하다는 장점이 있음.
