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부산 척추 불안정증, 허리가 덜컹거린다면
앉았다 일어설 때 허리가 한순간 덜컹하거나, 무언가를 짚어야 펴지는 느낌. 부산에서 척추 불안정증으로 내원하는 분들이 공통적으로 묘사하는 장면입니다.
척추 불안정증은 척추뼈를 단단히 잡아주는 구조가 약해져, 움직일 때 뼈가 정상 범위 이상으로 흔들리는 상태다. 가만히 있을 때보다 자세를 바꾸는 동작에서 증상이 드러나는 것이 특징이라, 그 신호를 알아두면 도움이 됩니다.
척추 불안정증은 왜 생기나요?
척추를 지지하는 디스크·인대·관절·근육이 약해지거나 손상되면 척추가 불안정해집니다. 나이에 따른 퇴행성 변화, 반복된 허리 부담, 과거 디스크나 척추 질환, 디스크 수술 이후 등 다양한 배경에서 나타날 수 있습니다.
척추전방전위증처럼 뼈가 밀리는 질환과 함께 불안정성이 나타나기도 합니다. 지지 구조가 약해진 만큼 특정 자세에서 뼈가 미세하게 어긋나며 통증과 불편을 일으킵니다. (관련 글: 큰힘병원 칼럼 '척추전방전위증' 편에서 뼈가 밀리는 질환을 확인하실 수 있습니다.)
이런 신호가 있다면 의심해 보세요
척추 불안정증은 '자세를 바꾸는 순간'에 증상이 두드러집니다. 아래 신호 중 해당하는 것이 있는지 살펴보세요.
이런 신호는 척추를 지지하는 구조가 약해졌을 가능성을 시사합니다. 다만 비슷한 증상이 다른 척추 질환에서도 나타날 수 있어, 정확한 확인이 필요합니다.
일상에서 허리를 지키는 습관
TIP 1. 허리·복부 근육(코어)을 강화하면 약해진 지지 구조를 보완하는 데 도움이 됩니다.
TIP 2. 갑자기 허리를 비틀거나 무거운 것을 구부려 드는 동작은 피하세요.
TIP 3. 오래 앉아 있을 땐 등받이로 허리를 받치고, 자주 자세를 바꿔주세요.
치료는 어떻게 진행되나요
대부분 비수술적 방법으로 관리합니다. 약물치료와 물리치료로 통증을 줄이고, 무엇보다 허리·복부 근육을 강화하는 운동치료로 약해진 척추 지지력을 보완하는 것이 핵심입니다. 보조기로 일시적으로 허리를 안정시키기도 합니다.
불안정성이 심해 신경 증상이 뚜렷하거나 비수술 치료에 반응이 없는 경우에는 척추를 안정시키는 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 원인과 정도가 사람마다 달라, 정확한 평가 후 전문의와 방향을 정하는 것이 바람직합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
허리가 덜컹거리거나 받쳐야 펴지는 느낌이 반복된다면, 단순 통증과 다른 신호일 수 있습니다. 큰힘병원에서 척추의 안정성을 확인하고 본인에게 맞는 방향을 찾아보시기 바랍니다.
본 칼럼은 척추 불안정증에 대한 일반적인 의학 정보를 제공하기 위한 교육용 자료이며, 개별 환자의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방향은 개인마다 다를 수 있으므로 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
