부산 골프엘보, 팔꿈치 안쪽 통증이라면 체크하세요

골프엘보(내측 상과염)는 손목을 굽히는 근육의 힘줄이 팔꿈치 안쪽에 붙는 부위에 염증이 생긴 질환이다. 부산에서 골프엘보로 내원하는 분들 중에는 골프를 치지 않는 분도 적지 않습니다.

테니스엘보와 짝을 이루는 질환이지만 통증 위치가 반대라, 어느 쪽인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘은 골프엘보인지 스스로 가늠해 볼 수 있는 신호들을 짚어보겠습니다.

골프엘보는 어떤 증상으로 알 수 있나요?

팔꿈치 안쪽이 욱신거리고, 손목을 굽히거나 손에 힘을 줄 때 통증이 심해지는 것이 핵심 신호입니다. 물건을 쥐고 들어 올리거나, 손목을 안으로 비트는 동작에서 통증이 두드러집니다.

테니스엘보는 손목을 펴는 동작에서, 골프엘보는 손목을 굽히는 동작에서 통증이 심해지는 차이가 있어, 어떤 동작에서 아픈지가 구분의 단서가 됩니다.

다음 중 해당하는 항목이 있다면 골프엘보를 의심해 볼 수 있습니다.

✓ 골프엘보 자가진단 체크리스트

· 팔꿈치 안쪽을 누르면 아프다

· 물건을 쥐고 들 때 팔꿈치 안쪽이 욱신거린다

· 손목을 안으로 굽힐 때 통증이 심해진다

· 골프·웨이트 운동, 무거운 물건 드는 일을 자주 한다

· 손에 힘이 예전보다 약해진 느낌이 든다

· 아침에 팔꿈치가 뻣뻣하다가 움직이면 나아진다

여러 항목에 해당한다면 골프엘보 가능성이 높지만, 정확한 진단은 진찰과 검사를 통해 확인하는 것이 안전합니다. (관련 글: 큰힘병원 칼럼 '테니스엘보' 편에서 반대쪽 통증의 원인을 확인하실 수 있습니다.)

큰힘병원은 정형외과와 영상의학과가 함께 있어 초음파 등으로 힘줄의 염증 정도를 확인하고, 통증이 심한 경우 마취통증의학과와 협진해 상태에 맞는 방향을 함께 살핍니다.

대부분 비수술적 방법으로 관리합니다. 통증을 유발하는 동작을 줄이고, 약물·주사치료로 염증을 가라앉히며, 손목과 손가락 굽힘근을 부드럽게 늘리는 스트레칭과 근력 운동을 병행합니다. 손목 보호대가 부담을 더는 데 도움이 되기도 합니다.

증상이 오래 지속되거나 호전이 더딘 경우에는 추가적인 치료를 고려하기도 합니다. 골프나 손목을 많이 쓰는 활동을 이어가는 경우, 자세와 동작을 점검하지 않으면 재발하기 쉬워 함께 관리하는 것이 중요합니다.

Q. 골프를 안 치는데도 골프엘보가 생기나요?

네, 흔히 있습니다. 무거운 것을 자주 들거나 손목을 굽히는 동작이 반복되는 집안일, 작업, 운동에서도 비슷한 자극이 쌓여 생길 수 있습니다.

Q. 테니스엘보와 동시에 생길 수도 있나요?

드물지만 양쪽 모두 나타나는 경우도 있습니다. 손목을 굽히고 펴는 동작을 모두 많이 쓰는 경우라면 두 부위 모두 자극받을 수 있습니다.

Q. 골프를 계속 쳐도 되나요?

통증이 있을 때는 무리한 스윙 동작을 잠시 줄이는 것이 좋습니다. 회복 정도에 맞춰 자세 교정과 함께 단계적으로 복귀하는 것을 전문의와 상의하시길 권합니다.

팔꿈치 안쪽 통증이 반복된다면, 위 신호를 체크해 보고 정확한 원인을 확인하시길 권합니다. 큰힘병원에서 팔꿈치 상태를 살펴보고 본인에게 맞는 관리 방향을 찾아보시기 바랍니다.

팔꿈치 안쪽 통증, 체크리스트로 확인하세요

부산 골프엘보, 정형외과 전문의와 상담해 보세요.

본 칼럼은 골프엘보에 대한 일반적인 의학 정보를 제공하기 위한 교육용 자료이며, 개별 환자의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방향은 개인마다 다를 수 있으므로 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

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