점프 많이 하는 당신께, 부산 슬개건염 치료 이야기

  
  

  
  

농구나 배구에서 점프와 착지를 반복하다 보면 무릎뼈 바로 아래쪽이 욱신거리기 시작합니다. 이 부위가 만성적으로 아파 부산에서 슬개건염 치료를 찾으시는 분들은 대부분 운동을 꾸준히 해온 분들입니다.

  

슬개건염은 무릎뼈(슬개골)와 정강이뼈를 잇는 힘줄(슬개건)에 반복적인 자극이 쌓여 염증이 생긴 질환입니다. 점프 동작이 많은 운동에서 흔히 나타난다고 해서 '점퍼스 니'라고도 불립니다. 같은 무릎 앞쪽 통증이라도 슬개골 연골연화증과는 손상되는 조직과 통증 위치가 다릅니다.

  
  

슬개골 연골연화증과 어떻게 구분하나요?

  

통증 위치와 동작에 따른 양상으로 구분할 수 있습니다. 슬개건염은 무릎뼈 바로 아래, 힘줄이 지나는 좁은 부위를 누르면 통증이 뚜렷하게 재현되는 반면, 연골연화증은 무릎뼈 뒤쪽이나 주변 전반에 걸쳐 둔하게 욱신거리는 경향이 있습니다.

  

  

두 질환이 함께 있는 경우도 있어, 정확한 구분에는 진찰과 영상 검사가 필요합니다. (관련 글: 큰힘병원 칼럼 '슬개골 연골연화증' 편에서 또 다른 무릎 앞쪽 통증을 확인하실 수 있습니다.)

  
  

증상은 보통 어떻게 진행되나요

  

초기에는 운동을 마친 뒤에만 무릎 아래쪽이 뻐근한 정도지만, 자극이 누적되면 운동 중에도 통증이 나타나고, 더 진행되면 일상적인 걷기나 계단 오르내리기에서도 통증이 느껴지는 단계로 넘어갈 수 있습니다. 방치하면 힘줄이 약해져 드물게 파열로 이어지는 경우도 보고되고 있습니다.

  
  

어떻게 확인하나요

  

진찰에서 무릎뼈 아래쪽 힘줄 부위를 손으로 눌러 통증이 재현되는지 확인하는 것이 기본적인 평가 방법입니다. 초음파나 MRI로 힘줄의 염증 정도와 부분 손상 여부를 확인하면 더 정확한 진단이 가능합니다.

  
  

  
  

치료는 어떻게 진행되나요

  

대부분 비수술적 방법으로 관리합니다. 점프·착지 동작을 일시적으로 줄이고, 약물·주사치료로 통증과 염증을 가라앉히며, 허벅지 근육을 천천히 늘려주는 편심성 운동(힘줄에 부담을 주는 동작을 통제된 방식으로 반복하는 운동)이 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

  

증상이 오래 지속되거나 힘줄 손상이 동반된 경우에는 추가적인 치료를 고려하기도 합니다. 운동을 계속하는 분이라면 점프 착지 자세를 점검하고 무릎 주변 근력을 함께 강화하는 것이 재발 예방에 중요합니다.

  
  

자주 묻는 질문 (FAQ)

  
  
  

  

점프와 착지를 반복하는 운동을 즐기신다면, 무릎뼈 아래쪽 통증을 가볍게 넘기지 마시고 정확히 확인해 보시길 권합니다. 큰힘병원에서 슬개건 상태를 살펴보고 본인에게 맞는 치료 방향을 찾아보시기 바랍니다.

  
  

  
  

본 칼럼은 슬개건염(점퍼스 니)에 대한 일반적인 의학 정보를 제공하기 위한 교육용 자료이며, 개별 환자의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 증상과 치료 방향은 개인마다 다를 수 있으므로 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.