수술 직후 ~ 며칠째 · 붓기 조절과 첫 움직임

얼음찜질과 다리 올리기로 붓기를 조절하고, 발목을 위아래로 움직이는 운동으로 혈전을 예방합니다. 통증 조절 아래 조심스럽게 무릎을 굽혔다 펴는 첫 움직임을 시작합니다.

약 1주 ~ 2주 · 보행과 가동범위 늘리기

보조기나 워커에 의지해 체중을 실으며 걷는 연습을 하고, 무릎을 펴는 힘을 기르는 근력 운동을 병행합니다. 이 시기에 굽히는 각도를 꾸준히 넓혀 두는 것이 이후 회복을 좌우합니다.

약 3주 ~ 6주 · 독립 보행과 일상 복귀

보조기 의존을 점차 줄이며 스스로 걷는 연습을 이어가고, 계단 오르내리기 같은 일상 동작을 훈련합니다. 허벅지 근육을 강화해 새 관절을 안정적으로 지지하도록 만드는 시기입니다.

약 6주 이후 ~ 수개월 · 기능 회복과 강화

일상생활이 한결 편해지며, 가벼운 실내 자전거나 평지 걷기 등으로 지구력과 근력을 꾸준히 키웁니다. 완전한 기능 회복까지는 수개월이 걸릴 수 있어 무리한 운동은 상의 후 진행하는 것이 좋습니다.

이런 변화는 그냥 넘기지 마세요

- 붓기가 가라앉기는커녕 갑자기 심해지고 열감이 동반될 때

- 종아리 한쪽이 유독 붓고 아프며 단단하게 만져질 때

- 수술 부위에서 진물이나 고름이 나오고 발열이 있을 때

- 재활을 해도 굽혀지는 각도가 오히려 줄어드는 느낌일 때

수술방부터 재활실까지 이어지는 관리

인공관절 재활에서 회복 속도를 붙잡는 두 가지 벽은 통증과 붓기입니다. 큰힘병원에서는 정형외과가 새 관절의 상태와 가동범위 회복을 단계마다 점검하고, 통증으로 재활 운동을 제대로 못 하는 경우 마취통증의학과가 통증 조절을 맡아 환자가 움직일 수 있는 여건을 먼저 만듭니다.

회복이 더딘 부위나 예상과 다른 붓기가 보이면 영상의학과 검사로 삽입물의 위치와 주변 상태를 확인해 원인을 짚습니다. 잘 넣은 관절이 잘 움직이는 관절이 되도록 각 과가 회복 단계마다 개입하는 방식입니다.

Q1. 재활 운동은 아파도 계속해야 하나요?

어느 정도의 뻐근함과 통증은 회복 과정의 일부일 수 있습니다. 다만 참기 힘든 통증을 무릅쓰고 무리하는 것은 오히려 해로우니, 정해진 범위를 의료진과 정해 진행하는 것이 좋습니다.

Q2. 수술한 무릎으로 언제부터 걸을 수 있나요?

많은 경우 수술 후 이른 시기부터 보조기의 도움을 받아 걷기 연습을 시작합니다. 정확한 시점과 체중을 싣는 정도는 수술 방식과 회복 상태에 따라 달라집니다.

Q3. 무릎이 잘 굽혀지지 않는데 괜찮은 건가요?

초기에 굽히는 각도를 확보하는 것이 중요해, 각도가 잘 늘지 않으면 의료진에게 알려야 합니다. 방치하면 관절이 굳는 강직으로 이어질 수 있습니다.

Q4. 인공관절은 얼마나 오래 쓰나요?

삽입물의 종류와 활동량, 체중 관리에 따라 사용 기간이 달라집니다. 무리한 충격 운동을 피하고 적정 체중을 유지하는 것이 관절을 오래 쓰는 데 도움이 됩니다.

넣는 것보다 움직이게 만드는 것까지

부산 큰힘병원 정형외과, 마취통증의학과, 영상의학과